Meditações

Meditação é a capacidade de aquietar e relaxar nossa mente.

Ao nos sentirmos cansados e exaustos, pensamos em dormir, relaxar, descansar.

É a solução que encontramos para nos recuperarmos do cansaço, se não, a continuidade do esgotamento físico nos conduzirá a dores musculares, cãibras e até mesmo à doenças.

No entanto, nosso cérebro nunca para de funcionar, encontra-se trabalhando 24 horas por dia. Mesmo durante nosso estado de sono, ele funciona, enviando estímulos para todo o corpo continue ativo, recuperando-se da fadiga e da luta diária.

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A prática da Meditação, nos dá a oportunidade de conseguir diminuir o desgaste diário de sua mente. Praticando, você exercitará a capacidade de reduzir a intensidade de pensamentos durante alguns minutos, propiciando que sua mente relaxe, recuperando e reorganizando suas funções.

Neste processo, seu metabolismo continuará trabalhando, sem a influência do seu fluxo de pensamentos, que possui a capacidade de alterar, física, química e energeticamente nosso corpo.
Meditar é permitir que você se liberte das preocupações, nem que seja por alguns minutos.

É despir-se do caos do mundo por uma pequena fração de tempo.


Por que você não tenta? Pode ser sentado na frente do computador como você está. 
Respire profundamente, relaxe seu corpo, seus músculos, feche seus olhos e esvazie sua mente por um minuto.

"Minha mente está silenciada numa luz ampla e sem fim; meu coração, numa solidão de deleite e de paz." Sri Aurobindo

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